1、过量喝水会增加肾脏负担
合肥长淮中医院朱保华医生怎么样？众所周知，我们通过尿液排出体内的毒素，尿液的主要成分是水。所有的尿液都被肾脏过滤了。
因此，如果我们喝太多的水，这意味着肾脏过滤过量的水，它会增加肾脏的负担。我们都有这样的经历，当我们口渴时，我们就会去喝水。
合肥长淮中医院朱保华医生怎么样？喝完一瓶水后，虽然暂时解渴了，但是去厕所小便的次数也增多了。因此，喝水也必须掌握一定的量，不能喝得太快，所以应该像喝茶水一样，只有这样才能真正补充身体所需要的水分。
2、喝水过量会导致水中毒
合肥长淮中医院朱保华医生怎么样？人体的肾脏比较大持续速率为每分钟利尿16毫升。如果我们喝的水总量超过了正常标准或者饮酒超过这个正常的标准，饮用水太多的话就会导致细胞过度膨胀，导致低钠血症。
临床症状会出现头晕、呕吐、虚弱、心跳等症状。中毒的症状是头晕、呕吐、乏力和心跳。一般来说，比较严重的症状就是抽搐、昏迷，甚至危及生命。
合肥长淮中医院朱保华医生怎么样？怎样喝水才健康？
世卫组织提出的正确饮用水的标准是，在没有任何运动的安静条件下，空气在25摄氏度和空气湿度（<60%）下，儿童每天喝1升水，成年的男性朋友每天喝的水总量应该在2.9升，成年的女性朋友每天喝的水应该在2.2升，孕妇每天喝4.8升。
合肥长淮中医院朱保华医生怎么样？女性为3.3升，哺乳期的女性朋友饮水量为3.3升。在高温或体力劳动强度大的条件下，不同情况下，饮用水标准应提高到4.5升/天。
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